Alors que j’ai finalisé il y a quelques mois ma certification en respiration avec le Breathing Academy, c’est avec un plaisir certain que je salue la sortie du livre “La Respiration, bien plus qu’une pratique essentiel” au Editions Dauphin. Ecrit par mon formateur Stéphane Janssoone, ce livre redonne ses lettres de noblesse à la respiration, au delà de son caractère vital pour de la vie humaine. Bousculant les idées reçues sur ce que peut être une “bonne” ou une “mauvaise” respiration ce livre permet de lutter contre les erreurs classiques, souvent inconscientes, qui peuvent aller jusqu’à nuire à notre santé. Spécialiste de la respiration, Stéphane Janssoone, décrit avec précision cette fonction négligée. Ventilations diaphragmatique, thoracique et complète, respiration cellulaire et respiration consciente sont autant de notions essentielles développées par l’auteur pour l’optimiser.
Si j’ai pour ma part fait le choix de me former à ses pratiques et de les intégrer à mes accompagnements, c’est parce que la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental en influençant le système nerveux et vice versa.
Entre explications scientifiques, exercices pratiques, conseils, vous aurez avec ce livre, une base pour commencer votre entraînement à la respiration consciente, qui renforce votre état d’esprit, votre santé et vos performances.
Et si vous souhaitez aller plus loin, je peux vous proposer des accompagnements sur le thème de la respiration à retrouver sur la page Réson’air du site.
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