RESPIRER PLUS, RESPIRER MIEUX
Quoi de plus naturel et simple que
de respirer ?
Pour autant les techniques de respiration que j’ai étudiées et pratiquées ces dernières années m’ont fait prendre conscience de la puissance de cette approche transversale et intégrative.
En faisant un travail conscient et régulier sur notre respiration, nous pouvons accéder à des ressources inexploitées.
PHYSIOLOGIQUE
Gagner en vitalité
Améliorer son énergie
Préserver sa santé
EMOTIONNELLE
Mieux gérer son stress
Se connecter à ses ressentis
Écouter ses émotions pour adapter ses actions
MENTALE
Améliorer sa concentration
Accroitre sa capacité d’action et de prise de décision
« La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience,
qui unit votre corps et vos pensées »
THICH NHAT HANH
Réson’Air, c’est quoi ?
Résonésens vous propose différentes formes d’accompagnements aux techniques respiratoires, intégrées simplement au coeur des coachings ou en séances spécifiques de respiration guidée afin de permettre à chacun de se ré-approprier son potentiel naturel pour une performance durable et globale.
Résonésens vous propose une pratique qui s’articule autour de 3 axes :
BIO MECANIQUE
Optimiser le mouvement respiratoire en améliorant l’efficacité technique, la qualité des différents groupes musculaires impliqués, et la mobilité articulaire.
BIO CHIMIQUE
Assurer une bonne diffusion de l’oxygène dans les tissus tout en installant un mouvement respiratoire dont l’amplitude et la fréquence sont optimums.
SYSTEME NERVEUX
Utiliser la respiration pour connecter l’état physiologie, émotionnel, mental, spirituel dans lequel je me trouve et pouvoir le modifier en fonction de mes besoins du moment.
UNE APPROCHE CERTIFIEE
Quelques minutes de video pour découvrir l’approche de la Breathing Academy, où a eu lieu ma formation à la respiration guidée.
Vous souhaitez en savoir-plus ?
La Breathing Academy, première école de respiration en France, forme et certifie des coachs à travers un programme complet